jaclin

目前正要邁入第17週

相較於身邊的孕婦朋友以及網路上媽媽們的懷孕狀況

慶幸自己目前為止還算是個幸運兒

但是懷孕以來, 其實還是會察覺自己身體的狀況跟之前有些不太一樣的地方

看了一些懷孕相關書籍, 每個時期還都可能會有不同的症狀發生

於是想來紀錄一下目前為止的小煩惱

先來說說最讓我頭痛的問題----
對啦, 就是懷孕時大家常會發生的便秘症狀
本來懷孕前我就不是非常的規律及順暢
可是懷孕之後我是大大的有感覺
非常的不順
若有時加上環境影響...好幾天都沒有上廁所的情形也會發生
這時肚子就變得超~級~大!!

查了不少資料, 大家都說"多喝水", "多吃蔬果", "多吃糙米飯, 全麥麵包..等" 是很重要的!!

自從知道懷孕以來, "多吃蔬果"已經是我每天必定的功課了..
至於"多喝水", 之前水就喝的少的我, 也已經盡我所能的大量的喝水了..至少比以前一天的量要多的多..
其他也都在努力中
還有優酪乳, 也盡量多喝

但~~~~ ....還是不見成效, 每天都很痛苦!


不過最近我發現了一個好東西--就是 "益生菌"
起先是媽媽跟我說, 她有聽說這個東西孕婦吃不錯, 要我自己去找找資料
於是我開始看各大網路, 當然重要的也是問問我身邊媽媽前輩的經驗
發現了一個牌子大家都有在吃, 無論是不是懷孕的媽媽, 連朋友有便秘問題也平時就在吃了.

目前為止我已吃了三天..
味道超好的.... 我每天都很期待吃它呢!!
有沒有看到連Oreo都在後面坐好好, 她也超想吃的....XD

重點是, 真的有改善, 至少目前為止每天都非常順利!!
當然, 還是要多喝水!! 跟多吃蔬果, 我會繼續努力的!!
不過至少讓我症狀改善很多...

之後如果有什麼變化, 我再來跟大家分享...